Promoting peace and harmony from an Abrahamic perspective

​

Cos'è la "gratitudine"?

​

La gratitudine è la qualità dell'essere grati; disponibilità a mostrare apprezzamento e a ricambiare gentilezza.

​

Perché è importante "Gratitudine"?

​

Con gratitudine, le persone riconoscono la bontà della loro vita. Per aiutarci a capire l'importanza della gratitudine, riflettiamo su come si sentirebbe il mondo senza di essa. Come possiamo godere delle nostre benedizioni al miglior potenziale senza apprezzarle veramente? Perché anche se alcuni di noi possono avere tutto ciò che molti possono solo sognare - cibo, riparo, vestiti, amore, famiglia, salute, ricchezza, continuiamo ancora a cercare la felicità e troviamo estremamente difficile far fronte alla "perdita" .' ? Perché coloro che soddisfano i loro bisogni primari e molto di più continuano a soffrire di depressione, ansia, stress e altri problemi di salute mentale? D'altra parte, come è possibile che quando siamo meno fortunati degli altri in termini di provvigioni mondane, siamo ancora in grado di essere in pace con noi stessi con così poco rispetto a coloro che hanno più provvigioni mondane? Cos'è che ci porta attraverso la lotta emotiva, mentale e spirituale della "perdita" in senso fisico?   

​

La gratitudine come concetto è relativa ed è infinita. Non ha confini. Le cose potrebbero sempre essere migliori e le cose potrebbero sempre essere peggiori. In questo mondo di percezione degli opposti, usando i nostri occhi, orecchie, cuore e mente, gli esseri umani sono in grado di usare la riflessione e l'esperienza per essere in grado di fare confronti e comprendere meglio l'importanza della gratitudine ed essere più in grado di relazionarsi con essa e incorporarlo nella loro vita quotidiana.  Più diventiamo grati, meno "soffriamo". Questo può aiutarci ad assumerci la responsabilità della nostra sofferenza in quanto abbiamo la capacità di controllarla attraverso il nostro livello di gratitudine. Attraverso la gratitudine, la sofferenza non diventa più dipendente o dipendente da cause esterne in questo mondo fisico, ma come uno "stato" in cui noi stessi scegliamo di trovarci. Potrebbe non sradicare il dolore fisico che sperimentiamo, ma con pazienza, resistenza e gratitudine - può aiutarci a 'lasciare andare' la necessità di avere il controllo totale della nostra vita, assumendoci anche la responsabilità. La gratitudine può aiutare a "liberarci" e "liberarci" dall'avidità, dall'invidia e dalla corruzione sia a livello individuale che universale.  

​

Da una prospettiva abramitica, in questa vita mondana, ad alcuni di noi vengono dati più beni mondani, salute, figli e libertà rispetto ad altri, e questi sono una "prova" in questa vita mondana sia per noi stessi che per gli altri che hanno la capacità percepire- essere in grado di relazionarsi e fare qualcosa per (secondo le loro capacità) le nostre esperienze e benedizioni o la loro mancanza. Chiediamoci: come avremmo la capacità di essere grati per un rifugio se non potessimo comprendere e riflettere sul concetto di senzatetto? Come saremmo grati per il nostro cibo e acqua pulita se non ci fosse nessun bambino o persona affamata al mondo né ora né nella storia che ha dovuto viaggiare per miglia solo per poter bere da una fonte d'acqua sporca? Come possiamo essere grati per i nostri cari che sono presenti nelle nostre vite e come possiamo davvero averne cura se non ci fossero alcuni di noi che avevano perso i loro cari con cui potevamo relazionarci? Il fatto che questi opposti esistano, o siano esistiti una volta nelle nostre vite o in quelle di altri esseri umani, ci aiuta a essere in grado di mostrare "gratitudine" facendo un confronto delle nostre esperienze e benedizioni presenti con le nostre esperienze passate e benedizioni- o le vite, le benedizioni e le esperienze di altri nel presente o nel passato.

La Scrittura abramitica invita l'umanità ad essere 'grata' a Dio e ad essere grata ai suoi genitori. Ma ci si potrebbe chiedere: ma perché Dio vuole o 'ha bisogno' della nostra gratitudine? Man mano che acquisiamo conoscenza e comprensione, vediamo che Dio non ha bisogno di gratitudine: è "libero dal bisogno". Vuole che diventiamo grati in modo che siamo noi stessi che possiamo beneficiarne. È infatti l'umanità che richiede gratitudine, poiché non siamo liberi dal bisogno - a differenza di Lui- e non siamo 'autosufficienti'-  a differenza di Lui.  La sua richiesta di gratitudine viene dall'amore e dalla misericordia e non dal bisogno.  

​

In che modo 'Gratitudine' può aiutarci?

​

La gratitudine è un concetto chiave e un attributo che possiamo incorporare nelle nostre vite per essere veramente "felici". La gratitudine ci aiuta a vedere il bicchiere come 'mezzo pieno' piuttosto che 'mezzo vuoto. La gratitudine aiuta le persone a provare emozioni più positive, assaporare buone esperienze, migliorare la propria salute, affrontare le avversità e costruire relazioni forti. Quando noi stessi ci sentiamo 'grati', con questo arriva una sensazione di soddisfazione interiore e di pace.  

​

La gratitudine può aiutarci a costruire una relazione migliore con il nostro Creatore, la Fonte di ogni Provvidenza, Colui che ci ha dato la "Vita" e la "Libertà di credere e adorare". L'uomo a volte può 'dimenticare' o dare per scontate le benedizioni che gli sono state date, per la 'vita'. Rendiamo grazie per avere occhi con cui vedere, orecchie con cui udire, cuori con cui comprendere, intelletto con cui cercare la Verità attraverso la conoscenza e la saggezza. Più siamo grati per la nostra vita, la nostra capacità di percepire, la nostra salute, la nostra capacità di lavorare e di essere autosufficienti, i nostri cari - figli, genitori, famiglia e amici - più umili diventano i nostri cuori. Più i nostri cuori diventano umili verso il nostro Creatore, più diventano morbidi e più è probabile che proviamo 'amore' e 'compassione' per Lui e verso gli altri. Più amore proviamo per il nostro Creatore, più è probabile che sacrifichiamo ciò che abbiamo per la Sua Causa, come un modo per mostrare la nostra gratitudine per le nostre benedizioni. Più amiamo gli altri, più è probabile che sentiremo quell'impulso e il bisogno di aiutare gli altri condividendo con loro le nostre benedizioni per le quali siamo grati e desideriamo per loro ciò che vogliamo per noi stessi. Spesso scopriamo che il nostro livello di gentilezza è proporzionato al nostro livello di gratitudine. Perché perché dovremmo sentire il bisogno di condividere le nostre benedizioni con coloro che ne hanno bisogno più di noi, se noi stessi non siamo convinti di avere più del necessario? 

La gratitudine può aiutarci a liberarci dall'avidità. Più siamo grati, e più ci rendiamo conto che la felicità non si trova nelle ricchezze mondane ma più nella rettitudine e nella pace spirituale, meno è probabile che siamo 'invidiosi' di coloro che hanno maggiori guadagni mondani. Meno invidiamo, meno saremo spinti nelle nostre vite cercando di avere "di più" ricchezze mondane oltre i nostri bisogni. Più di noi come umanità possiamo assumerci la responsabilità e cercare una strada verso la gratitudine, più pacifici e armoniosi possono diventare le nostre relazioni e il nostro mondo. Meno i nostri leader pongono l'accento sulla ricchezza e sul profitto materialistici, più tempo ed energia possono investire per aiutare tutti noi a migliorare le nostre relazioni.  

​

La gratitudine può anche aiutarci a superare le sfide quotidiane che tutti noi dobbiamo affrontare e le difficoltà della nostra vita che ci sentiamo obbligati ad affrontare. La gratitudine ci aiuta ad affrontare e affrontare meglio i momenti di "perdita". Quando "perdiamo" qualcosa che significava qualcosa per noi, la gratitudine può aiutarci a superare un sentimento di "disperazione" e "sofferenza" e aiuta a trasformare le emozioni negative in positive. Avendo questa mentalità, diventiamo più capaci di imparare e riflettere attraverso ciò che alcuni potrebbero considerare un'esperienza "negativa", per acquisire "saggezza" che possiamo quindi incorporare nelle nostre vite e nelle vite degli altri nel presente e il futuro, trasformandolo in qualcosa di "positivo". Pertanto la gratitudine può aiutarci a "crescere" spiritualmente attraverso l'esperienza della "perdita" in senso fisico. La gratitudine è anche una parte importante del benessere mentale e può aiutarci a guarire dai sintomi della depressione e dell'ansia.  

​

Più paragoniamo le nostre benedizioni a coloro che hanno meno in senso fisico, piuttosto che a coloro che hanno di più, più ci viene ricordato l'ingiustizia, l'oppressione e la corruzione nel mondo che ha contribuito alla sofferenza. C'è abbastanza in questo mondo per sfamare tutti. Più ci ricordiamo dello squilibrio che è presente nel mondo e siamo grati per le nostre benedizioni, più è probabile che ci assumiamo la responsabilità e facciamo qualcosa al riguardo secondo le nostre capacità. Quando vediamo gli altri 'soffrire' per la perdita fisica e accettiamo la possibilità che ciò possa accadere a noi o ai nostri cari, proprio questa possibilità può aiutarci a coltivare la compassione nei nostri cuori per quegli individui. Questa compassione e questo amore sono un fattore trainante per l'umanità ed è ciò che ci aiuta a stabilire pace e giustizia nel mondo.

Le Scritture abramitiche ci incoraggiano ad essere 'grati' al nostro Creatore, a Dio, che ci ha creati e ci ha donato per la sua amorevole gentilezza. Ci incoraggiano anche a essere grati ai nostri genitori. La relazione genitore-figlio è un concetto importante su cui possiamo riflettere per aiutarci a comprendere l'importanza della gratitudine verso il nostro Creatore. Chiediamoci: perché vogliamo gratitudine dai nostri figli? È perché vogliamo poter instaurare un rapporto migliore con loro?-Forse allora questo è un  Perché è così importante mostrare gratitudine al Nostro Creatore, La Sorgente dell'esistenza totale è così che anche noi possiamo stabilire una relazione migliore con Lui? E perché vuole che stabiliamo un rapporto migliore con Lui? -Perché migliore, più forte e più pacifica è la nostra relazione con il nostro Creatore, migliori saranno le nostre relazioni reciproche. Senza la Fonte dei concetti di amore, verità, gentilezza, compassione, perdono, rispetto, umiltà, gratitudine ecc  come possiamo stabilire pace e armonia dentro di noi e nelle nostre relazioni sia a livello individuale che globale, quale sarebbe allora lo scopo della creazione?

In che modo la "gratitudine" può aiutare gli altri?

​

Quando la gratitudine arriva con la compassione e l'amore per gli altri, questi concetti ci aiutano a volere per gli altri ciò che vogliamo per noi stessi, e con questo arriva un "desiderio" di "condividere" le nostre benedizioni con coloro che sono meno fortunati in senso fisico mondano così come il senso spirituale. Più condividiamo oltre i nostri bisogni con coloro che sono meno fortunati in termini di ricchezza, salute e vita, più questo mondo diventerà "equilibrato" e migliore sarà per il nostro benessere spirituale e quindi fisico, emotivo e mentale.

​

Quando mostriamo gratitudine a coloro che ci mostrano gentilezza ringraziandoli, o restituendo un favore, o in qualsiasi modo che sembri ragionevole, consente agli altri di sentirsi "apprezzati" per i loro sforzi e rende più probabile che continueranno i loro atti di gentilezza- se l'atto di gentilezza è stato compiuto con un'aspettativa di ritorno. Chi fa il bene senza aspettarsi un ritorno - per amore di Dio e per mostrargli gratitudine - non si aspetterà nemmeno un "grazie" e se una persona non è in grado di ricambiare un favore o una gentilezza, non lo metterà continuando a essere gentile e generoso. (vedi Gentilezza)  

​

Se più di noi si incoraggiassero l'un l'altro a essere grati a "Dio" - La Fonte di ogni provvidenza - invece che l'un l'altro, e se tutti coloro che "darono" ciò che danno per aiutare gli altri lo facessero per mostrare gratitudine al loro Creatore , senza aspettativa di ritorno da parte del destinatario-  immagina che tipo di mondo sarebbe questo? Le persone non si arrabbieranno l'una con l'altra per non aver restituito un favore e l'umanità vedrebbe la "condivisione" al di là dei nostri bisogni come un "dovere" e un modo per mostrare gratitudine al loro creatore e come un modo per mostrare rispetto per tutta la vita. Lasciando andare il bisogno che gli altri ci mostrino gratitudine per ciò che facciamo per loro, li "liberemmo" dal sentirsi "in debito" nei nostri confronti, perché le nostre azioni sarebbero di natura veramente altruistica e più simili a un atto di beneficenza. E immagina un mondo in cui tutti coloro che danno per aiutare gli altri lo fanno per amore del loro Creatore, e per amore reciproco e perché sono grati per le loro benedizioni, mentre tutti coloro che  ricevere gentilezza  sforzati di mostrare gratitudine a Dio condividendo la loro provvidenza anche con coloro che stanno peggio in senso fisico-  e a coloro che hanno mostrato loro gentilezza al meglio delle loro capacità. Quanto ci sentiremmo tutti più felici e benedetti?  

​

Spesso insegniamo ai nostri figli che "condividere è premuroso" e insegniamo loro a dire "grazie" e mostriamo gratitudine e rispetto a noi e a tutti gli altri per tutto ciò che facciamo per loro, ma riflettiamo, perché vogliamo che crescano sapendo che è meglio condividere con gli altri? Perché vogliamo che siano grati? Non siamo noi come loro agli occhi del nostro Creatore? Pratichiamo ciò che predichiamo? Quanto è più probabile che i nostri figli diventino gentili, condivisi e grati a noi se mostriamo gratitudine al nostro Creatore  chi provvede a noi e ai nostri genitori che hanno condiviso con noi la loro provvidenza?  

​
 

Come possiamo essere più grati?

​

Alcuni di noi possono credere che ciò che abbiamo in questo mondo fisico 'appartiene' a noi e che è nostro 'diritto' per tale disposizione. Noi  possono ritenersi autosufficienti e 'degni' di tale disposizione e quindi essere inferiori  grato per questo.  Tuttavia riflettiamo sul concetto di 'prestazione'. Che cos'è la "Provvidenza"?  La fornitura è un concetto fluido. Cosa ci appartiene in questo mondo fisico che non apparteneva ad altri prima di noi? Cosa portiamo con noi nelle nostre tombe? Siamo veramente autosufficienti o tutto ciò che abbiamo è perché ci è stato fornito direttamente o indirettamente? Tutto ciò che pensiamo di possedere della terra, della proprietà, della ricchezza, dei bambini, dei nostri corpi è veramente nostro? sono eterni? Abbiamo il controllo su di loro o esiste un'Esistenza Superiore che può portarci via tutto in un istante?

Da una prospettiva abramitica - tutti 'apparteniamo' a Dio - ea Lui ritorniamo. Siamo semplicemente esseri spirituali che esistono in una forma fisica e ogni provvista proviene da Lui direttamente o indirettamente attraverso altri che agiscono come vasi per questo flusso della Sua Provvidenza. Egli provvede a coloro che provvedono a noi. Tutto ciò che i nostri genitori fanno per noi è a causa della "fonte di ogni provvidenza". Ci provvedono, perché sono stati provveduti.   Tutto ciò che è 'buono' che facciamo per i nostri figli e i nostri cari e tutto ciò che condividiamo per amore e gratitudine, è perché anche noi siamo stati provvisti.  

​

1) Attraverso l'umiltà e chiedendo al nostro Creatore di aiutarci ad essere più grati per le Sue benedizioni.

2) Invece di confrontare le nostre benedizioni con coloro che apparentemente potrebbero avere di più in senso fisico, se ci confrontiamo con coloro che "apparentemente" ne hanno di meno, può aiutarci a sentirci più grati per le nostre benedizioni.

​

3) Attraverso l'esperienza di perdita e guadagno e il confronto e  riflettendo su  l'esperienza di entrambi.

​

4)Condividendo le nostre esperienze di 'perdita' gli uni con gli altri, e 'ascoltando' e imparando gli uni dagli altri.

​

5) Attraverso l'istituzione di una disciplina di gratitudine attraverso la parola e le maniere, ad esempio ringraziando Dio ogni mattina e ogni sera per il  benedizione  della vita e delle sue opportunità, o  ricordando di dire 'grazie' agli altri quando fanno un atto di gentilezza per noi.

​

6) Attraverso la riflessione, la consapevolezza e l'"empatia" per gli altri attraverso i loro momenti di "perdita".  

​

7) Attraverso atti di carità.

​

8) Preghiera per gli altri.

​

9) Digiuno. Sacrificare la fornitura di cibo e acqua per un periodo di tempo può aiutarci a coltivare 'empatia' per coloro che sono meno fortunati di noi e aiutarci a essere più grati per le nostre provviste di base quando le abbiamo.  

​

(La scrittura di cui sopra si basa sulle riflessioni del dottor Lale  tutore)

​

​

​

Citazioni bibliche su "Gratitudine:"

​

'... E abbiamo ingiunto all'uomo riguardo ai suoi genitori, a sua madre  lo concepì debole su debolezza, e il suo svezzamento avvenne in due anni. Rendi grazie a Me e ai tuoi genitori; per Me è il Destino. Corano 31:14

​

'...Se qualcuno desidera una ricompensa in questa vita, noi gliela daremo; e se qualcuno desidera una ricompensa nell'aldilà, noi gliela daremo. E presto ricompenseremo coloro che (ci servono con) gratitudine.' Corano 3:145

​

'...Chi è grato lo fa a profitto della propria anima...' Corano 31:12

​

​

'..Non vedi che le navi navigano nell'oceano per grazia di Dio, affinché Egli possa mostrarti alcune delle sue glorie.  In verità ci sono segni in questo per coloro che sono costanti e rendono grazie.'Corano 31:31

​

​

'Loderò il nome di Dio nel canto e lo glorificherò  con ringraziamento.' Salmo 69:30

​

«Se mi sei grato, ti darei sicuramente di più; e se sei ingrato, il mio castigo è veramente severo».  Corano 14:7

​

​

'Mentre tutta l'assemblea d'Israele era lì in piedi, il re si voltò e li benedisse. Poi, lui ha detto:

«Lode al Signore, Dio d'Israele, che con la propria mano ha adempiuto ciò che aveva promesso con la propria bocca a mio padre Davide. Poiché disse: 'Da quando ho fatto uscire il mio popolo Israele dall'Egitto, non ho scelto una città in nessuna tribù d'Israele per far costruire un tempio perché vi fosse il mio nome, ma ho scelto Davide per governare il mio popolo Israele.'

«Mio padre Davide aveva in cuore di costruire un tempio per il Nome del Signore, Dio d'Israele. Ma il Signore disse a mio padre Davide: 'Hai fatto bene ad avere nel tuo cuore di costruire un tempio al mio nome. Tuttavia, non sei tu a costruire il tempio, ma tuo figlio, la tua stessa carne e il tuo sangue: è lui che edificherà il tempio al mio nome».

'Il Signore ha mantenuto la promessa che ha fatto: sono succeduto a Davide mio padre e ora siedo sul trono d'Israele, come il Signore aveva promesso, e ho costruito il tempio al nome del Signore, Dio d'Israele. Là ho previsto un luogo per l'arca, nella quale è il patto del Signore che fece con i nostri padri quando li fece uscire dall'Egitto».  1 Re 8:14-21

​

​

'Perché Dio dovrebbe punirti se lo hai ringraziato e hai creduto in lui. E Dio è sempre onnicomprensivo (del bene), onnisciente.' Corano 4:147

​

​

'Canta al  Signore  con grata lode; fare musica  al nostro Dio sull'arpa.' Salmo 147:7

​

​

​

'È Lui che ti permette di viaggiare per terra e per mare finché, quando sei sulle navi ed esse navigano con loro con un buon vento e se ne rallegrano, viene un vento di tempesta e le onde vengono su di loro da ogni parte e assumono che sono circondati, supplicando Dio, sinceri con Lui nella religione: "Se ci salvassi da questo, saremo sicuramente tra i riconoscenti".  Ma quando li salva, subito commettono ingiustizia sulla terra senza diritto. O umanità, la tua ingiustizia è solo contro di te, [essendo semplicemente] il godimento della vita mondana. Allora per Noi è il tuo ritorno e ti informeremo di quello che facevi.' Corano 10:22-23

​

'Ti ringrazio e ti lodo, Dio dei miei padri:  Mi hai dato saggezza  e potenza, mi hai fatto conoscere ciò che ti abbiamo chiesto, ci hai fatto conoscere il sogno del re». Daniele 2:23

​

​

'E qualunque cosa tu abbia di benedizioni e cose buone, viene da Dio.' Corano 16:53

​

“Abbiamo conferito saggezza a Luqman: 'Mostra gratitudine a Dio. Chi è grato lo fa per giovare alla propria anima: ma chi è ingrato in verità Dio è libero da ogni desiderio degno di lode'».  Corano 31:12

​

​

«Ti ringrazio, Padre, Signore del cielo e della terra, che hai nascosto queste cose ai sapienti e agli intelligenti e le hai rivelate ai piccoli; sì, Padre, poiché tale fu la tua benigna volontà. Tutte le cose mi sono state consegnate dal Padre mio, e nessuno conosce il Figlio se non il Padre, e nessuno conosce il Padre se non il Figlio e chiunque lo voglia rivelare». Matteo 11:25–27

​

“Poi quando (Salomone)) lo vide posto davanti a lui [riferendosi al trono della regina di Saba], disse: 'Questo è per grazia del mio Signore per mettermi alla prova se sono grato o ingrato! E chi è grato, in verità, la sua gratitudine è per (il bene di) se stesso, e chi è ingrato, (è ingrato solo per la perdita di se stesso). Certamente! Il mio signore è ricco (libero da tutti i desideri), generoso.'”  Corano 27: 40

​

​

'Ti ringrazierò,  Signore, con tutto il mio cuore; Racconterò tutte le tue meravigliose azioni». Salmo 9:1

​

'Egli (Salomone) disse: “Mio Signore! Ispirami e guidami affinché io possa ringraziarti per il favore che hai concesso a me e ai miei genitori, e affinché io possa agire rettamente in un modo che ti piacerà; e includimi (per la tua misericordia) tra i tuoi servi giusti.”' Corano 27:19

​

'E abbiamo ingiunto all'uomo riguardo ai suoi genitori: sua madre lo concepì debole su debolezza, e il suo svezzamento avvenne in due stagioni. Rendi grazie a Me e ai tuoi genitori; per Me è il Destino.' Corano 31:14

​

'Con lode e ringraziamento hanno cantato al  Signore: “Egli è buono; Il suo amore verso Israele dura per sempre”. E tutto il popolo diede un grande grido  di lode al  Signore, perché la Fondazione  della Casa del  Signore  fu posta.'  Esdra 3:11

​

​

'La progenie di coloro che abbiamo partorito con Noè; sicuramente era un grato servitore di Dio.'  Corano 17:13

​

'Ringrarò il  Signore  a causa della sua giustizia; canterò le lodi  del nome del  Signore  Il più alto.' Salmo 7:17

​

'Ti renderò grazie nella grande assemblea; tra la folla  Ti loderò.' Salmo 35:18

​

'Venire,  cantiamo di gioia  al  Signore; gridiamo forte  alla Roccia  della nostra salvezza/ Veniamo davanti a lui  con ringraziamento ed esaltalo con la musica  e canzone. Per il  Signore  è il grande Dio, il Grande Re  Soprattutto dèi.' Salmo 95:1-3

​

'Entra nelle sue porte con ringraziamento  e le sue corti  con lode; rendi grazie a lui e loda il suo nome. Per il  Signore  è buono  e il suo amore dura per sempre; La sua fedeltà  continua attraverso tutte le generazioni.' Salmo 100:4-5

​

'Lodate il  Signore. Rendi grazie al  Signore, perché è buono; Il suo amore dura per sempre.' Salmo 106:1

​

Lascia che rendano grazie  al  Signore  per il suo amore inesauribile e per le sue opere meravigliose  per l'umanità. Sacrifichino offerte di ringraziamento e raccontino le sue opere  con canti di gioia. Salmo 107:21-22

​

'Ringraziare il  Signore,  perché è buono; Il suo amore dura per sempre.' Salmo 118:1

​

'Perciò, poiché riceviamo un regno che non può essere scosso,  siamo grati, e quindi adoriamo Dio in modo accettabile con riverenza e timore reverenziale,  poiché il nostro “Dio è un fuoco divorante”.' Ebrei 12:28-29

​

​

​

«Venite a me, voi tutti che siete affaticati e oppressi, e io vi darò riposo. Prendete il mio giogo su di voi e imparate da me, perché io sono mite e umile di cuore, e troverete riposo per le vostre anime. Perché il mio giogo è facile, e il mio peso è leggero».  Matteo 11:28-30

​

'..prese i sette pani e il pesce, rese grazie, li spezzò e continuò a darli ai discepoli, ei discepoli li diedero alle folle.' Matteo 15:36  

​

​

'E quando preghi, non accumulare frasi vuote come fanno i pagani, perché pensano di essere ascoltati per le loro molte parole.  Non siate come loro, perché il Padre vostro sa di cosa avete bisogno prima di chiederglielo.' Matteo 6:7–8

​

​